Når du opdager dig selv, før noget tipper indeni
Pauser du har tid til midt i familielivet
Syv små mikropauser, der hjælper dig med at vende opmærksomheden hjem til dig selv lige dér, hvor det ellers bliver svært. Så du lidt oftere når at reagere, som du gerne vil.
Få de 7 mikropauser direkte i din indbakke for 0 kr.
Du ved allerede, at små pauser ville gøre dig godt.
Men når dagen først er i gang, er der ikke rigtig plads til et øjeblik, hvor du ikke skal være "på".
Du ser alt det, der skal gøres, og går i gang. Tager dig af arbejdet, børnene, hjemmet og får det hele til at hænge sammen.
Og måske opdager du først, hvor træt eller presset, du egentlig er, når du pludselig reagerer skarpt på noget småt og bagefter tænker: “Det var ikke sådan, jeg ville være.”
Hvis du genkender det, er du langt fra alene.
Det er ikke viljen, der mangler.
Du har bare brug for en enkel måde at stoppe op og opdage dig selv lidt tidligere - lige dér, hvor du ellers let kommer til at fortsætte på autopilot.
Derfor har jeg lavet lydserien:
Pauser du har tid til midt i familielivet
Syv små guidede mikropauser, der hjælper dig med at stoppe op indimellem, vende opmærksomheden hjem til dig selv, og give kroppen lov til at mærke: "Jeg er okay lige nu."
Så du opdager dig selv lidt tidligere og får lettere ved at vælge, hvordan du vil reagere på det, der sker omkring dig.
Du får…
- Syv korte lydfiler på 4-10 min.
- Små pauser, du efterhånden kan bruge uden lydfilen.
- Én ny mikropause i indbakken hver dag i en uge.
- En enkel oversigt, så du let kan finde den pause, du har brug for.
Mikropauserne er lavet til den virkelige hverdag.
Ikke til de dage, hvor der allerede er ro og god tid - men til de små øjeblikke, hvor du har brug for at finde tilbage til dig selv midt i det hele.
Måske vil du allerede efter få dage mærke:
- Lidt mere ro i kroppen.
- Lidt mere overblik.
- Lidt mere venlighed over for dig selv.
- Og at du lidt oftere opdager dig selv, før presset tager over.
Jeg hedder Britta...
er mor til to og trivselsmentor for mødre.
Jeg lavede de her mikropauser, fordi jeg selv havde brug for dem.
Jeg opdagede ofte først, hvordan jeg egentlig havde det, når dagen var slut - eller efter jeg havde reageret på en måde, der slet ikke føltes som mig.
I dag er pauserne blevet små åndehuller i løbet af dagen.
De hjælper mig med at opdage mig selv tidligere og sænke tempoet indeni, så jeg sjældnere når helt derud, hvor det bliver svært.
Det er også det, jeg håber, pauserne kan gøre for dig. Hvis du har lyst til at prøve dem, ligger de klar til dig.
Du behøver ikke bruge alle syv pauser eller følge dem på en bestemt måde.
Du kan begynde med én og vende tilbage til den, når det giver mening.
Det er i gentagelsen, du stille og roligt begynder at mærke forskellen.
Skriv dig op her med din e-mail, så får du lydserien med de syv mikropauser direkte i din indbakke.
Én efter én.
For 0 kr.
Når du tilmelder dig, siger du samtidig ja til at modtage e-mails fra Britta Lolk med inspiration og tilbud, der hjælper dig med at omsætte det, du allerede mærker er vigtigt, til noget du faktisk kan leve i hverdagen. Du kan altid nemt afmelde dig igen. Læs mere i privatlivspolitikken her.
